Bursitis del brazo: ejercicios y remedios

Bursitis del brazo

La bursitis del brazo es una inflamación que, si se descuida, puede comprometer el buen funcionamiento de las articulaciones. A continuación te explicamos qué hacer, qué lo provoca y cuáles son los remedios más útiles.

¿Qué es la bursitis del brazo?

La bursitis del brazo es un proceso inflamatorio de las bursas serosas que afectan a las articulaciones, lo que puede impedir el movimiento de los tendones y los músculos.

Por lo general, esta patología afecta a algunas zonas muy concretas, en particular cerca del codo, y puede surgir debido a diversos factores, dando lugar a una inflamación con el consiguiente dolor y molestias que pueden persistir en el tiempo, especialmente si el problema no se trata inmediatamente.

La bursitis en el brazo suele producirse tras un traumatismo o una presión excesiva, por lo que es muy común entre los deportistas y quienes entrenan intensamente, como la lucha libre.

Para aliviar la bursitis, favorecer el drenaje de los líquidos acumulados en las bursas serosas y restablecer una actividad articular adecuada sin esfuerzos repetitivos, es esencial recurrir lo antes posible a remedios eficaces.

Bursitis del brazo

¿Qué causa la bursitis del brazo?

La bursitis del brazo puede producirse, en la mayoría de los casos, después de una fuerte presión o de movimientos mal ejecutados que ejercen una tensión constante sobre las articulaciones del brazo. La fricción repetitiva también puede ser la causa de la bursitis del brazo y conducir a un empeoramiento de la inflamación.

Por este motivo, las personas más afectadas por este trastorno son las que practican deportes que requieren movimientos bruscos, como el boxeo, la lucha libre u otras actividades que impliquen peleas.

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Sin embargo, los factores que conducen a la aparición de la bursitis del brazo también pueden depender de las caídas repetitivas sobre el codo, a veces incluso una sola caída violenta es suficiente para desencadenar el traumatismo y dar lugar a la afección.

Las lesiones también pueden provocar bursitis en el brazo: en este caso se trata de una situación muy delicada que debe tratarse inmediatamente para evitar que se agrave y evolucione a una bursitis hemorrágica aguda.

En otros casos, la bursitis del brazo puede producirse como resultado de abrasiones causadas por el roce persistente contra superficies como la hierba o el asfalto, por ejemplo en accidentes de moto.

Los porteros son los deportistas más afectados, ya que suelen caerse y sufrir muchos roces en el campo para atajar.

Sin embargo, hay otras causas que pueden aumentar el riesgo de padecer bursitis en el brazo, como:

– abuso de alcohol
– infecciones;
– la diabetes;
– insuficiencia renal crónica.

¿Cuáles son los síntomas de la bursitis del brazo?

El síntoma más común de la bursitis del brazo es una sensación de hinchazón acompañada de dolor, que puede ser intenso o leve según el caso.

Los principales síntomas de esta afección pueden variar en función de la magnitud del problema y pueden manifestarse por

– Enrojecimiento de la piel a lo largo de la zona afectada por la bursitis;
– hinchazón de la zona dolorida
– la aparición de una masa bajo el codo;
– limitación de los movimientos del brazo;
– dolor.

Si la bursitis se debe a un traumatismo y a una escisión, existe el riesgo de infección por el contacto con los gérmenes y las bacterias de la parte lesionada. En este caso, la bursa se llena de pus y sangre, la hinchazón aumenta y la piel está caliente al tacto. Los pacientes en este caso se quejan de dolor intenso y también pueden desarrollarse fístulas.

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Durante las fases más agudas de la bursitis del brazo, el dolor suele empeorar al doblar el brazo y la hinchazón puede afectar a la capacidad de mover las articulaciones.

El dolor suele ser variable, y si se realiza un movimiento excesivo a lo largo del día, el problema puede empeorar, por lo que es importante intentar mantener la zona en reposo, no levantar cargas pesadas y evitar mantener el brazo en una posición incómoda, incluso durante las horas de descanso.

Ejercicios y remedios para la bursitis

La bursitis del brazo puede tratarse con una serie de remedios naturales y de bricolaje que pueden ayudar a mejorar la condición, dependiendo del grado de inflamación.

En primer lugar, puede ser útil aplicar compresión en la zona envolviéndola con algodón, lo que es esencial para proteger las articulaciones y evitar que el brazo sufra una fricción perjudicial.

El hielo es un aliado perfecto para combatir el dolor y la inflamación, por lo que es recomendable aplicarlo a lo largo de la zona afectada por la bursitis y dejarlo al menos entre 15 y 20 minutos. Es esencial repetir el procedimiento al menos 3 veces al día.

El descanso es esencial para favorecer la curación, por lo que es importante intentar dormir al menos 8 horas por noche, evitando todas aquellas posturas y giros que crean presión en el brazo.

También es aconsejable aplicar protecciones específicas para el codo, imprescindibles para evitar que se golpee la zona y se produzca un traumatismo mayor, ya que es un punto extremadamente delicado.

Si la bursitis está causada por una infección, hay que aspirar la bursa y administrar un tratamiento antibiótico.

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En cualquier caso, será necesario suspender cualquier actividad, deportiva o de otro tipo, que favorezca la aparición de la enfermedad, y deberán evitarse todos los deportes o movimientos peligrosos.

En caso de dolor agudo, se pueden administrar antiinflamatorios, siendo el Ibrupofen uno de los fármacos más adecuados para tratar la bursitis.

Evitar apoyos prolongados de los codos sobre superficies duras, como mesas o escritorios, ayuda a prevenir los traumatismos en los brazos, un mal hábito que a menudo se subestima.

Un buen ejercicio para deshacerse del dolor es extender y doblar el antebrazo gradual y suavemente, repitiendo el movimiento varias veces al día. Esto aliviará la tensión en el brazo y fortalecerá los músculos y tendones.

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