¿Muñequera para tendinitis, que es y para que sirve exactamente ? El dolor de muñeca, o tendinitis, es una molestia frecuente, especialmente en personas que realizan trabajos que requieren gestos repetidos con la muñeca, y una Muñequera para tendinitis puede servir para aliviarlo.
La estructura de la muñeca
La muñeca está situada entre el final del antebrazo y el principio de la mano, su estructura está formada por 8 huesos carpianos llamados carpo y radio juntos. Dentro de la estructura de la muñeca se encuentran los tendones de los músculos extensores y flexores de los dedos. Éstos, a su vez, están protegidos por una vaina sinovial, cuya finalidad es proteger los tendones del roce. Naturalmente, los músculos, los tendones y los huesos están en constante movimiento en esta zona, ya que teclear en un ordenador, agarrar un objeto, pasar las páginas de un libro, cocinar, comer, cualquier actividad que se realice conlleva generalmente un movimiento de las articulaciones de la mano. Este uso intensivo conduce a una mayor probabilidad de tendinitis.
Muñequera para tendinitis y causas del dolor de muñeca
Contenido
El dolor de muñeca suele estar causado por la inflamación de los tendones que recorren la muñeca y suele ser multifactorial, lo que significa que hay varias causas que pueden actuar simultáneamente para provocar la inflamación que da lugar al dolor.
La primera causa es una cierta predisposición anatómica de la muñeca, por ejemplo, cuando las estructuras son pequeñas. Otra causa muy frecuente, que suele interactuar con la primera, son los movimientos repetitivos prolongados de las estructuras de la muñeca y la mano, por ejemplo, teclear durante muchas horas en el ordenador o repetir movimientos con los dedos debido al trabajo, utilizar herramientas que emiten fuertes vibraciones (martillo neumático), son acciones que pueden provocar la inflamación de los tendones y, en consecuencia, el dolor.
Los factores de riesgo también incluyen la práctica de ciertos deportes, como el tenis o el béisbol. Una forma particular de tendinitis es el síndrome de De Quervain, que se produce cuando el proceso inflamatorio afecta a los músculos abductores largos y extensores cortos del pulgar.
El dolor de los tendones también puede deberse a la artritis. Además del dolor, puede haber otros síntomas, como hinchazón en la zona de la muñeca, rigidez en la articulación, sensación de dolor y crujidos.
Qué hacer si tiene tendinitis
Cuando se produce el dolor de muñeca, puede aliviarse utilizando una bolsa de hielo, que debe mantenerse durante 15-20 minutos y repetirse varias veces durante el día. Esto puede proporcionar un alivio inmediato, junto con el alivio del dolor, pero para proteger la estructura de la muñeca y evitar la reaparición de la inflamación y el dolor con el tiempo, se recomienda el uso de una Muñequera para tendinitis. El objetivo de la ortesis es proteger la muñeca de los efectos de los movimientos repetitivos excesivos, por lo que debe llevarse durante las actividades que provocan la propia tendinitis. Existen numerosos modelos en el mercado con características similares.
Entre los modelos más cómodos se encuentra la ortesis transpirable con placas metálicas.
 |
|
Está fabricada con un tejido de malla que facilita la transpiración y evita el exceso de sudoración, incluso en verano, y está diseñada para aliviar el dolor debido a la tendinitis, así como para los casos en los que hay una lesión en la muñeca y por lo tanto es necesario inmovilizarla, ya que hay dos férulas metálicas que mantienen la muñeca ligeramente extendida sin limitar su movimiento, por lo que se podrá seguir trabajando. También se pueden eliminar las estructuras metálicas. El corsé es ligero y, por tanto, no genera ninguna molestia especial. Si te decides a comprar el producto debes tener cuidado porque a diferencia de otras ortesis no es ambidiestro. La ortesis tiene un cierre de velcro y es fácil de poner por uno mismo, sin necesidad de ayuda de otras personas.
Otro modelo muy práctico es la Muñequera para tendinitis Transpirable Actesso.
 |
|
Este modelo está diseñado para aliviar las molestias asociadas al síndrome del túnel carpiano, y está disponible en cuatro tamaños y dos colores, por lo que debe elegirse con especial cuidado. También en este caso hay una férula metálica en el interior que da cierta rigidez a la muñeca sin limitar completamente su movimiento. Actesso está fabricado con material transpirable y puede llevarse de día y de noche, su uso se recomienda en caso de síndrome del túnel carpiano, lesiones por movimientos repetidos (trabajo con ordenador), enfermedades inflamatorias y tendinitis. La ortesis está diseñada para proporcionar alivio y no causar molestias. Mantiene una temperatura controlada en todo momento, por lo que no se producirá una sudoración excesiva, incluso cuando se utilice durante largas horas del día y en verano, y dispone de correas para facilitar su colocación.
La ortesis debe usarse sobre piel sana, no sobre heridas, y debe llevarse sin aplicar cremas, ya que pueden causar irritación al entrar en contacto con el material de la ortesis.
 |
|
Si prefiere un modelo más sencillo, puede elegir la Muñequera para tendinitis Dr. Arthritis.
Este modelo también es perfecto para los que hacen deporte. Esta ortesis está diseñada para quienes sufren de tendinitis y síndrome del túnel carpiano y es perfecta para quienes realizan movimientos repetidos con la muñeca. Dispone de un sistema de correas que facilita su colocación, y además está forrado de cobre para darle rigidez y soporte. Dentro del envase también hay un manual con consejos y ejercicios que pueden mejorar los síntomas relacionados con la inflamación de los tendones. La muñequera está hecha de neopreno recubierto de cobre y nylon. Las ventajas de la Muñequera para tendinitis son que puede llevarse tanto en la mano derecha como en la izquierda, y que deja el antebrazo completamente libre.