Un estilo de vida saludable es la clave para evitar el agravamiento de las varices y la enfermedad venosa crónica. Algunas complicaciones requieren una consulta urgente.
¿QUÉ HACER EN CASO DE VARICES?
Si tiene varices en las piernas, puede mejorar los síntomas y evitar que empeoren con la crema Varilux Premium.
Cambia tu estilo de vida
Varios cambios en el estilo de vida son beneficiosos en el caso de la enfermedad venosa crónica.
Favorecer el retorno venoso y hacer que el músculo de la pantorrilla bombee
Evite llevar pantalones ajustados, botas altas y cruzar las piernas durante mucho tiempo, ya que bloquean el flujo sanguíneo venoso en las piernas;
Se recomienda hacer ejercicio físico, especialmente caminar, todos los días;
Algunos deportes como el ciclismo, la gimnasia, la natación y la danza también favorecen el retorno venoso.
Cuidado, algunos deportes no son recomendables o deben practicarse con moderación en caso de mal estado venoso. Estas son:
deportes que provocan “sacudidas” como el tenis, el squash y el baloncesto;
deportes que bloquean el retorno venoso, como la equitación, el judo o el esquí alpino;
Se pueden recomendar ciertos movimientos antes de acostarse para preservar el capital venoso: tumbarse de espaldas, pedalear las piernas, masajear ambas piernas desde los tobillos hasta las rodillas. Cuando tengas que estar sentado o de pie durante mucho tiempo, asegúrate de doblar repetidamente los pies hacia delante y hacia atrás.
Leer tambien: Venas varicosas: pierna, muslo, dolor, tratamiento, operación
Algunos ejercicios para mejorar la circulación sanguínea en las venas
No exponga sus piernas al calor
Darse duchas en lugar de baños calientes;
Por la noche, después de un día de pie, una ducha fría en las piernas puede proporcionar alivio;
Evite las fuentes de calor, como las saunas, los baños de vapor, la depilación caliente y la exposición al sol.
Comer bien y perder peso si es necesario
Lleva una dieta equilibrada;
Evitar el sobrepeso.
Para saber más, consulte el artículo: Preservar el capital venoso de las piernas
¿Debo tomar venotónicos?
En caso de insuficiencia venosa precoz, puede tomar venotónicos (fármacos que aumentan el tono de las paredes de las venas, para mejorar la circulación sanguínea) durante un breve periodo. Hay dos tipos:
los elaborados a partir de extractos de plantas;
los fabricados con moléculas sintéticas.
Estos tratamientos pueden mejorar sus síntomas durante periodos de tiempo limitados.
Sin embargo, ningún estudio ha demostrado su eficacia:
ningún estudio ha demostrado su eficacia para prevenir el agravamiento de una enfermedad venosa;
No sustituyen a la adopción de un estilo de vida adaptado, ni a un posible tratamiento basado en la contención (llevar una prenda que comprima las piernas, para mejorar el retorno de la sangre al corazón);
no tienen ninguna acción sobre la reabsorción de la celulitis.
Los venotónicos no son reembolsados por el seguro de enfermedad. Se pueden comprar sin receta. Para encontrar el medicamento más adecuado a su caso, pida consejo a su farmacéutico.
VARICES: ¿CUÁNDO CONSULTAR?
Venas varicosas: consulta urgente en caso de complicaciones
Se recomienda consultar rápidamente a su médico si :
tiene un cordón caliente, rojo y doloroso bajo la piel en parte de una vena de la pierna o el muslo. Puede tener una flebitis superficial o una paraflebitis;
Tiene un dolor intenso o una hinchazón repentina en la pierna. Puede tener una flebitis profunda;
Está sangrando mucho por una vena varicosa y no puede detener la hemorragia; mientras espera la atención médica, levante la pierna y presiónela con fuerza;
tiene una herida abierta en una pierna o un pie;
aparece un hematoma en una pierna sin motivo aparente.
Una consulta para planificar en presencia de varices
Se recomienda consultar a su médico si :
tiene varices de más de 3 milímetros de diámetro;
tiene una hinchazón permanente de la pierna;
la piel de la pierna es anormalmente marrón o muy pálida y fina.